Avance Aca­demy · Selbst­füh­rung und Zeitmanagement

Viele erle­ben das heu­tige Arbeits­le­ben als von Hek­tik und Zeit­druck bestimmt: Die Kom­ple­xi­tät der Auf­ga­ben und der Zusam­men­ar­beit neh­men ebenso zu wie die wahr­ge­nom­mene Geschwin­dig­keit des All­tags. Die Fol­gen sind Stress­emp­fin­den und das Gefühl zuneh­mend fremd­be­stimmt zu sein. Wich­tige Dinge wer­den oft­mals – wenn über­haupt – nur mit größ­ter Anstren­gung in letz­ter Sekunde erle­digt und auch zu Hause kom­men die Gedan­ken an die Arbeit nicht zur Ruhe. Sich die Zeit zu neh­men, die Arbeits­si­tua­tion und das eigene Arbeits­ver­hal­ten ein­mal inten­siv zu betrach­ten und Tech­ni­ken für einen ziel­füh­ren­den Umgang mit der Zeit und mit sich selbst ken­nen­zu­ler­nen, kann ein wich­ti­ger Impuls sein, aus dem „Hams­ter­rad“ auszubrechen.

Mög­li­che Inhalte

• Der Ein­fluss der Per­sön­lich­keit auf das Zeit- und Selbstmanagement
• Wo bleibt meine Zeit – Zeit­fres­ser und Hin­der­nisse erkennen
• Die drei Säu­len der Pro­duk­ti­vi­tät (TEA) Metho­den und Techniken
• Täg­li­che Auf­ga­ben nach ver­schie­de­nen Metho­den struk­tu­rie­ren und prio­ri­sie­ren (Eisen­hower; Pomo­doro; Get­ting Things Done; „The early Frog“ …)
• Übun­gen mit Tools zur Per­fek­tio­nie­rung des Zeit­ma­nage­ments und dem Umgang mit Störungen
• Pro­kras­ti­na­tion über­win­den – aber wie?
• Wie sich feh­len­des Zeit­ma­nage­ment auf die Gesund­heit auswirkt
• Übun­gen mit Tools zum Umgang mit Zie­len und Glaubenssätzen
• Zeit­schätze heben im Beruf
• Stress – was trig­gert mich? Und was macht er mit unse­rem Körper?
• Exkurs in die BRAINKINETIK – „Frei­heit beginnt im Kopf!“
• Wie soll es künf­tig sein – Gewohn­hei­ten und Mus­ter neu priorisieren

DETAILS & BUCHUNG